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洗澡，幾乎是人們每天都會(huì)做的事情，因?yàn)橄丛杩梢郧鍧嵣眢w，促進(jìn)睡眠。另外，洗澡還有你想不到的好處，對(duì)于男性來說，科學(xué)洗澡還能夠提高性能力，讓男性在性愛中更加勇猛。不過，怎么樣洗澡才能提高性能力呢？下面來看看專家的解析。

洗澡對(duì)性生活的好處

洗澡是最基本的清潔方式，也會(huì)影響性生活。首先，洗澡可以放松身心，在夫妻性生活中投入更多。其次，在性生活前洗澡有助于恢復(fù)體溫，提高皮膚敏感度。最后，夫妻洗澡是一個(gè)很好的前戲，可以增加興趣。

錯(cuò)誤的入浴方式損害了性能力

但錯(cuò)誤的入浴方式會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生負(fù)面影響。特別是男性，長(zhǎng)時(shí)間洗澡可能會(huì)損傷前列腺等生殖器官。因此，男性應(yīng)該學(xué)會(huì)科學(xué)洗澡，在清潔的同時(shí)提升性功能。

淋浴時(shí)刺激陰莖根部

洗澡時(shí)，水溫不宜過高，最好不要超過38℃，最好采用淋浴。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋在陰莖根部周圍，增加局部血液循環(huán)，緩解睪丸和陰莖疲勞，幫助勃起。而且陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)光越長(zhǎng)則疲勞越嚴(yán)重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對(duì)局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果。當(dāng)然，最好是淋浴的水壓強(qiáng)。

溫水刺激腹股溝并按摩

大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也要適當(dāng)用溫水給予刺激，因?yàn)楦构蓽鲜窍虿G丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對(duì)男子的性功能至關(guān)主要。在淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝，并用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，?duì)加強(qiáng)男子的性功效也很有益處。同時(shí)用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，可以增加?duì)性器官的養(yǎng)護(hù)。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如關(guān)元、氣海等，用溫水刺激，也能增強(qiáng)性功能。

冷熱水交替浴提升性能力

還有一種比較古老的洗浴方法可以幫助提升男性性功能，即冷熱水交替浴。具體方法是用溫水沖洗全身，體溫升高后用水溫低的水沖洗會(huì)陰，陰莖、陰囊收縮后再提高水溫，重復(fù)3~5次即可結(jié)束。若能堅(jiān)持，可以使男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。但是，第一次嘗試者的水溫不要過冷過熱，要逐漸進(jìn)行，同時(shí)注意預(yù)防感冒。

也可以用盆浴，具體方法：先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，帶身體適應(yīng)溫水環(huán)境后，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個(gè)人情況而定。陰莖、陰囊收縮后洗澡，重復(fù)3~5次即可結(jié)束。若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。