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　　婦女正常月經(jīng)周期具有兩個(gè)階段：生育階段與非生育階段。安全期避孕法是指不需要用藥物、工具、手術(shù)方法的避孕，而是根據(jù)孕齡婦女有周期性的排卵，避開排卵生育階段，選擇非生育階段性愛，以達(dá)到避孕的目的。數(shù)十年來，科學(xué)家對(duì)安全期避孕法的研究越來越感興趣。

　　主要原因有三：一是有人認(rèn)為人工避孕法可行性受到一定的限制;二是有人出于宗教信仰偏見，反對(duì)使用人工方法干擾人類生育的自然生殖程序;三是有人從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，認(rèn)為人工避孕方法可對(duì)人體帶來一些不良反應(yīng)。為此人類有必要尊重自然、順應(yīng)自然、研究自然，而不是去一味地對(duì)抗自然。這就是研究安全期避孕法的科學(xué)依據(jù)。

　　那么，怎樣推算安全期呢?正常月經(jīng)周期是28～30天，排卵是在兩次月經(jīng)的中期，通常是下次月經(jīng)前的14天。這是由于安全期一般較固定，而正常育齡婦女每月排卵一次，卵子排出后存活17～24小時(shí)，精子在yindao里存活時(shí)間可達(dá)7天，而有受孕能力的精子為1～3天。因此，在排卵前2～3天，排卵后1～2天內(nèi)性愛，最具有受孕的可能性，故這段時(shí)間稱為“易孕期”。在易孕期應(yīng)避免性生活。

　　安全期則應(yīng)把月經(jīng)前14天作為排卵日的前5天和后4天及排卵日在內(nèi)，總共10天為易排卵期，其余為安全期。在安全期性愛可達(dá)到避孕的目的。你可以利用基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液推測安全期。婦女隨著月經(jīng)周期的變化，體溫也有相應(yīng)變化。在每天早晨起床前不做任何活動(dòng)，測量靜息體溫即“基礎(chǔ)體溫”。每天做好記錄，排卵后體溫可上升0.3～0.5℃，一直持續(xù)到月經(jīng)來潮，隨后體溫又恢復(fù)到正常水平，這叫“雙相體溫”。臨床上用來監(jiān)測有無排卵的一個(gè)簡單方法，就是根據(jù)靜息體溫，準(zhǔn)確地測出排卵的時(shí)間。此外，由于排卵前雌激素水平突然升高，致使宮頸黏液分泌量增多，稀薄、透明、拉絲度長、外yin有濕潤感，表明即將排卵，排卵后上述現(xiàn)象立即消失。