男性腎虛的按摩治療法 男性腎虛怎么按摩
2023-06-04
更新時間:2023-05-24 05:22:07作者:[db:作者]
在很多公開的場合,楊振寧都不止一次的表達對上帝賜給他最好的禮物——他的妻子翁帆的贊賞和感謝,并且說自己“能有這樣的精神和身體,翁帆是有大功勞的”。楊振寧圖書的出版責(zé)編兼好友說楊振寧與翁帆一直想要孩子,年過40的鄧文迪能和70多歲的默多克連續(xù)生出兩個小孩,楊振寧與翁帆的孩子相信也不會有技術(shù)問題,
在《養(yǎng)生一點通:要帥要性要強健》里面,中醫(yī)教授漆浩給男同胞介紹了一些溫和的補腎方法,摘錄如下:
補腎不能太依靠壯陽藥,必須溫和補腎。我建議大家可以多食用炒腰花、炒腰果,放一些韭菜,這些在中醫(yī)里面都屬于補腎的食物。如果進入更年期之后,心情持續(xù)煩躁,可以吃一些六味地黃丸。這些都屬于溫和補腎的方法。
其實,很多顏色偏深的食品,都有補腎的作用。如黑豆、黑芝麻、葡萄、核桃,入腎經(jīng),都有很好的溫和補腎的作用。此外,小米、小麥、黃花菜、大蒜等食物堅持長期適量吃,對于腎虛的人很有好處。
更年期的男性如果出現(xiàn)陽痿、腰酸、夜尿頻繁的現(xiàn)象,建議吃一些金龜腎氣丸,這個藥性比六味地黃丸要強一些,效果也更好些。
出于不服老的心理,作為準(zhǔn)老年人的更年期男性會有很多不適應(yīng)的心理。如果不減小運動強度,就會加大運動傷害的幾率,各種關(guān)節(jié)炎就容易找上門,膝蓋疼痛成了家常便飯,不能走很長的路,也不能站立太久。比較好的鍛煉是走路。走路的時候要昂首挺胸,心情一定要愉快,每天最好都堅持走上半個小時,既保持了基本的運動,又不會因運動太過劇烈而導(dǎo)致運動傷害的發(fā)生。
除了走路,太極拳也是一個很好的運動。打太極拳時,全身的每一個部位都做了活動,而且在精神上也會給人帶來平靜和提升。
更年期是自然規(guī)律,每個人都無法避免,但我們可以通過以上方法改善更年期癥狀,安然平穩(wěn)地度過這一特殊時期,提高該時期的生活質(zhì)量。