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　　男子漢肯定要主動(dòng)承擔(dān)其性生活的主角，可"外強(qiáng)中干"的男人比比皆是，也許外表看起來(lái)很彪悍、強(qiáng)壯，到了性愛中卻糜軟不堪。相信各位男同胞都不愿意遇到這種情況，那就不要再憂郁了，趕緊動(dòng)起來(lái)好好地做性保健吧！推薦4個(gè)秘訣，肯定讓你受益匪淺。

　　第一訣：推腹按摩

　　男人仰臥在床上，用雙手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復(fù)做20次。

　　然后按順時(shí)針方向按摩肚臍周圍，并逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部。按摩2～3分鐘后，再按逆時(shí)針方向，用同樣的方法按摩腹部2～3分鐘。這樣可以舒活腹部、大腿根部的血液循環(huán)，讓肌肉得到放松，提高性愛運(yùn)動(dòng)中下體的能動(dòng)性。

　　第二訣：推摩陰部

　　男人還是要采用仰臥的姿勢(shì)平躺，這回不要用雙手，而是用右手的大魚際自陰毛處沿陰囊左側(cè)，斜著推至?xí)幉?，再?gòu)年幠矣覀?cè)推回。每天推20～30次，時(shí)不時(shí)撥動(dòng)陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

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　　這種對(duì)陰部的推摩可以促進(jìn)私處的敏感，加強(qiáng)此處的肌肉活性，是陰囊、陰莖周邊的血液流通更順暢，對(duì)勃起有很好的促進(jìn)效果。

　　第三訣：揉搓陰莖

　　同樣采用仰臥姿勢(shì)，兩雙手成相對(duì)姿勢(shì)，先把陰莖撩撥至勃起狀態(tài)，然后夾在雙掌重金進(jìn)行揉搓1～2分鐘，然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。

　　用力要輕柔、精神要集中，搓拿至陰莖挺立為宜。這項(xiàng)措施可以提高陰莖的韌性、強(qiáng)度、持久度，讓它變得更好用、更耐用。

　　第四訣：避孕套

　　這一條有點(diǎn)類似于"開掛"的性質(zhì)，因?yàn)樗墙柚锲匪查g提高性生活戰(zhàn)斗力的行為，只要沒有生殖系統(tǒng)疾病，都可以獲得最佳效果。在此推薦持久裝避孕套，理由十分簡(jiǎn)單，它可以讓男人變得更能干。

　　持久裝避孕套中含有苯佐卡因藥物，它是唯一得到有關(guān)部門認(rèn)證的健康藥物，能麻痹陰莖，讓陰莖保持充分的勃起狀態(tài)，性愛時(shí)間就被延長(zhǎng)了，而且無(wú)毒無(wú)害，可以放心使用哦！

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