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1、核桃適量的吃有助于減肥，但如果吃過量了可能會導(dǎo)致肥胖。

2、核桃具有促進(jìn)腸胃消化的作用，適當(dāng)?shù)厥秤煤颂夷軌蛴行Ь徑馊梭w便秘，排除人體腸胃過多的內(nèi)容物，這對于減肥來講，也起到積極的效果。而且，核桃還能給人體增加飽腹感，從而能夠減少對其他食物的攝入量，達(dá)到減肥的良好功效。