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雞脯肉減肥餐怎么做 雞脯肉怎樣做減肥餐

更新時間:2022-12-01 14:37:13作者:未知

雞脯肉減肥餐怎么做 雞脯肉怎樣做減肥餐

1、清蒸雞胸肉,是一個雞胸肉的好做法,在做雞胸肉之前,要將雞胸肉洗凈,然后再雞胸肉上面改刀,這樣更加的有利于進行肉入味,吃起來的口感也會更加的好一些,把雞胸肉放在盤子里面,然后倒入料酒,還有姜腌制,半個小時,然后再將盤子放入鍋中進行蒸煮,你在雞胸肉將要出國的時候,可以在雞胸肉上面撒上胡椒粉,這樣的雞胸肉,既有利于減肥又好吃。

2、雞胸肉除了蒸著吃以外,還可以炒著吃,可以將雞胸肉切成一個一個的小塊,然后準(zhǔn)備一些彩椒,準(zhǔn)備兩個雞蛋打散,然后將雞蛋倒入鍋中炒散然后再盛出備用,其次,再將雞胸肉放入鍋中進行蒸煮,然后蒸到八分熟取出,再放入鍋中進行翻炒,將雞胸肉炒熟,再將雞蛋以及事前備好的菜椒,放入鍋中進行翻炒,然后可以加入適量的胡椒粉,如果想要讓雞胸肉變得更加的有滋味,可以在里面加入一些洋蔥,這樣做出來的雞胸肉非常的好吃,減肥期間也不再單調(diào)。

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