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1、性質(zhì)不同。重復(fù)訓(xùn)練法，在不改變運(yùn)動結(jié)構(gòu)和外部運(yùn)動負(fù)荷的情況下，根據(jù)重復(fù)練習(xí)的要求，每次運(yùn)動（組）之間的間隔時(shí)間要使運(yùn)動員完全恢復(fù)，每次運(yùn)動必須在完全恢復(fù)的條件下進(jìn)行。生態(tài)培訓(xùn)方法。間歇訓(xùn)練法，對動作結(jié)構(gòu)和負(fù)荷強(qiáng)度、間歇時(shí)間等有嚴(yán)格要求，使身體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)，重復(fù)練習(xí)的訓(xùn)練方法。

2、作用不同。重復(fù)訓(xùn)練法作用，適用于各個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目的各種身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，其作用是通過重復(fù)相同的動作或戰(zhàn)術(shù)來加強(qiáng)條件反射，使運(yùn)動員掌握和鞏固自己的動作或戰(zhàn)術(shù)。通過反復(fù)刺激相對穩(wěn)定的負(fù)荷強(qiáng)度的重復(fù)訓(xùn)練方法，可以加快運(yùn)動員的身體訓(xùn)練適應(yīng)過程，有利于提高身體素質(zhì)。間歇訓(xùn)練法作用，通過嚴(yán)格的間歇訓(xùn)練過程，可使運(yùn)動員的心臟功能得到明顯的增強(qiáng)；通過調(diào)節(jié)運(yùn)動負(fù)荷的強(qiáng)度，身體的各種功能可以產(chǎn)生與相關(guān)運(yùn)動項(xiàng)目相匹配的適應(yīng)性變化。