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1、晚上喝酒不發(fā)胖，需要在喝酒前做好準(zhǔn)備，不要攝入過多的高熱量的食物，在喝酒前可以喝牛奶、酸奶等乳制品，可以保護胃粘膜，減少酒精對胃部的刺激，而且也可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，一般啤酒會讓胃部增大，導(dǎo)致啤酒肚出現(xiàn)，會讓身體肥胖，可以避免喝啤酒，減少胃部被撐大的可能性。

2、另外還可以在吃飯前消耗身體中的熱量，也可以預(yù)防身體在喝酒后長胖。