沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
更新時(shí)間:2022-08-11 10:14:29作者:admin
大家都知道進(jìn)入秋季,氣候開始變得干燥,容易造成津液缺乏,損陰傷肺,出現(xiàn)秋燥,這時(shí)最應(yīng)該做的是補(bǔ)水,除了日常喝水之外,水果就是最好的補(bǔ)水來源。而作為特殊人群的孕婦來,在秋季吃些什么水果好呢?相關(guān)閱讀:秋季孕婦喝什么湯好
石榴的營養(yǎng)是很豐富的,且含有多種人體所需營養(yǎng)成分,具有生津止渴、收斂固澀的作用,且汁液豐富,食用后能較快速的幫助補(bǔ)充水分。而且經(jīng)研究表明,懷孕期間吃石榴是能降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率的,還能幫助孕婦改善食欲不振的癥狀,減輕孕婦的孕吐。所以適量是比較合適孕婦在干燥的秋季食用的。
葡萄汁液豐富,含有大量的水分和糖類,能較快的被人體吸收,在秋季食用能有效的幫助孕婦補(bǔ)水,再加上葡萄能滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)充營養(yǎng),對(duì)孕婦還有安胎的功效,是比較適合作為秋季孕婦食用的水果的。
梨鮮嫩多汁,是含有85%的水分的,而且含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素,秋季空氣干燥,孕婦食用梨子能幫助緩解秋燥,起到生津潤肺的作用。
蘋果是具有生津止渴,清熱除煩、潤肺悅心等功效的,食用蘋果不僅能能獲得豐富的營養(yǎng)成分,還能幫助補(bǔ)充水分,防治便秘。
秋天天氣干燥,一不小心孕婦就容易出現(xiàn)上火的情況,而橙子味甘、酸,性微涼,水分充足,能生津止渴,和胃,促消化,通便,食用后是能幫助補(bǔ)充水分,降火的。
柿子汁多味甘,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),具有清熱、潤肺、生津、止渴等功效,是比較適合孕婦在秋季食用的。
無花果中含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)元素和有機(jī)酸,營養(yǎng)價(jià)值高,而且有清熱解毒,通便、通乳的功效,孕婦秋季適量食用無花果,不僅能很好的補(bǔ)充水分和營養(yǎng),還能幫助防治痔瘡和通乳。
不管是吃什么水果,孕婦都是要注意不要食用過多,避免因吃得太多給身體帶來不適,特別是一些帶寒性的水果,更是不能多吃,會(huì)加重體內(nèi)寒氣,對(duì)身體和寶寶都不好。