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吃西梅上火嗎(吃西梅上火嗎還是下火)

更新時間:2022-10-05 10:13:35作者:admin

吃西梅上火嗎(吃西梅上火嗎還是下火)

西梅是近年來引進(jìn)的梅子新品種,在我國中南部有種植,但是目前產(chǎn)量還不是很高,我國西梅主要以加州進(jìn)口為主,這種水果營養(yǎng)豐富,含多種維生素,而不含脂肪和膽固醇,有保健養(yǎng)生作用,被稱為“奇跡水果”,但是這種水果糖分含量較高,吃西梅會上火嗎?

吃西梅會上火嗎

吃西梅不會上火。

西梅和我國傳統(tǒng)的梅子、李子產(chǎn)不多,雖說糖分含量較高,但是這種水果屬于寒涼性,是不會引起上火的,可放心食用。

上火吃西梅的好處

清熱去火

西梅自身屬于寒涼性是水果,食用之后對體內(nèi)的熱氣有抑制作用,能起到清熱去火的作用,并且西梅中還含有較多的植物酸,食用時還能清除口腔內(nèi)的菌群,對上火引起的口腔潰瘍還有治療作用。

潤腸通便

西梅中含有大量的膳食纖維和水分,食用之后能在胃內(nèi)吸水膨脹,增加食物殘渣的水分,并且還能刺激腸道蠕動,加速糞便的排出,對上火引起的便秘等癥狀有很好治療效果。

保肝明目

西梅中含有大量的花青素和維生素A,花青素的抗氧化性比維生素A強(qiáng)很多,因此,西梅在食用之后大量的維生素A能確保全運輸至肝臟和視網(wǎng)膜處進(jìn)行合成,能起到保肝明目的作用,對上火引起的眼睛紅腫以及肝火過旺都有一定抑制作用。

上火怎么吃西梅最好

西梅和我國傳統(tǒng)的李子、梅子等一樣可直接作為水果食用,也可榨汁飲用,由于含有植物酸和糖分都較多,口感酸甜,十分美味可口,直接生吃清熱去火的功效最強(qiáng)。

西梅什么時候吃最好

西梅最好是選在飯后食用,尤其是上火的人群,一般脾胃功能也不怎么好,西梅有降火清熱作用,但是其含有的植物酸對胃腸也有一定的刺激作用,因此,在飯后食用對胃腸最好。

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