沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
更新時間:2022-11-30 03:25:30作者:admin
綠豆湯是很多人在夏天的時候喜歡喝的,我昨天在超市買了一些綠豆,準備煮綠豆湯喝,請問煮綠豆湯是開水下還是冷水下綠豆?
建議煮綠豆湯的時候冷水下鍋煮綠豆會比較好。
綠豆是一種常見的豆類食物,味道清淡可口,營養(yǎng)價值較高,一般人群皆可適當?shù)氖秤靡恍┚G豆湯,煮綠豆湯的時候最好是冷水下鍋煮綠豆會比較好,這樣水就能和綠豆一起慢慢煮熟,在煮熟的過程中綠豆里面的物質就能更好的析出來,熬出來的綠豆湯口感就會更軟更沙;如果直接用熱水下鍋煮的話,綠豆湯口感就會沒那么好,且營養(yǎng)成分流失的也就越多。
所以,建議煮綠豆湯的時候冷水下鍋煮綠豆。
30分鐘左右。
綠豆湯是用綠豆為主要制作材料制作而成的一款湯飲,綠豆湯味道可口,營養(yǎng)價值較高,中醫(yī)認為:飲服綠豆湯具有清熱利濕、涼血解毒、去火的功效,在熬煮綠豆湯的時候煮30分鐘左右就可以進行食用了,不過,需要注意,一次性不要吃太多的綠豆湯,綠豆中富含淀粉,攝入過量的綠豆湯之后也有可能會形成腹脹現(xiàn)象,所以建議不要吃得特別多。
建議后放糖。
綠豆湯有清熱解毒的功效,因此,很多人在夏天的時候都喜歡喝綠豆湯,煮綠豆湯的時候建議等綠豆湯煮好后放糖,或者是在出鍋之前放,利用湯里的溫度來融化冰糖,等到糖完全和綠豆湯融合就能出鍋了。
不建議在煮綠豆湯的時候過早放糖,因為煮的時候放入大量糖會減慢綠豆煮熟的速度,煮出的綠豆湯會很粘,這樣煮好的綠豆湯口感會不好。
1、煮的時候加純凈水或者加醋煮
煮綠豆湯的時候,最好是選擇金屬離子較少的純凈水,或者在自來水中加點醋或檸檬汁,調節(jié)水的酸堿性,這樣煮出來的綠豆湯能保持綠色。
2、用高壓鍋或電飯鍋煮
高壓鍋和電飯鍋都是常見的電器,高壓鍋和電飯鍋的密封性都比較好,用用高壓鍋或電飯鍋煮綠豆湯能減少多酚和氧氣的接觸,少發(fā)生點氧化反應,避免綠豆湯變紅。
3、不要煮太久,8—10分鐘即可
綠豆相對來說比較好煮熟,如果是只喝湯,沸水煮10分鐘以內就行;如果是湯和豆都想吃,那可以先煮個7、8分鐘后把湯盛出來喝掉,然后加水繼續(xù)把豆子煮到開花,喝湯吃豆兩不誤。
4、鍋蓋煮綠豆湯
在煮綠豆湯的時候可以蓋上鍋蓋,減少綠豆湯與氧氣的接觸面積,從而可以使綠豆湯保持綠色。