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1、冬瓜。海帶和冬瓜一起煲湯好，煲好的海帶冬瓜湯不但味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也特別高，平時(shí)煲湯時(shí)，可以把海米泡發(fā)，把海帶也泡發(fā)洗凈切成塊狀，再把冬瓜去皮切塊，一起入鍋加清水和少量食用油，用大火燒開(kāi)煲兩個(gè)小時(shí)，加食用鹽調(diào)味，調(diào)勻以后就能關(guān)火取出食用。

2、豆腐。海帶和豆腐一起煲湯也很好喝，平時(shí)煲湯時(shí)需要準(zhǔn)備三百克豆腐，把它切成小塊，再把海帶泡好洗凈，切成塊狀，在鍋中放清水，放適量的雞汁，在后加入豆腐和海帶一起煮制，煮開(kāi)以后再煮半小時(shí)加食用鹽和香菜調(diào)味，調(diào)勻以后就能出鍋食用。