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1、想要頭發(fā)濃密，可以通過補(bǔ)充鐵質(zhì)、補(bǔ)充植物蛋白、多吃蔬菜和水果、補(bǔ)碘和補(bǔ)充維生素E等方法來讓頭發(fā)變的濃密，維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

2、頭發(fā)稀少，可見于多種疾病，常見的有雄激素性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)等等。雄激素性脫發(fā)是一種常染色體顯性遺傳的疾病，表現(xiàn)為從前額兩側(cè)頭發(fā)開始變纖細(xì)而稀疏，逐漸向頭頂延伸。此后，發(fā)際線逐漸的后移，形成各種的不同形態(tài)的脫發(fā)。有可能是由于系統(tǒng)性疾病引起的脫發(fā)，從而出現(xiàn)頭發(fā)稀疏。