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1、牛奶美白，牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細(xì)胞活性，有增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有養(yǎng)生美容美白的作用，歷來是女性養(yǎng)生美容佳品。

2、大豆保持皮膚彈性，含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，使皮膚保持彈性促進(jìn)養(yǎng)生美容。

3、胡蘿卜嫩膚抗皺，富含糖類、蛋白質(zhì)和多種維生素，其中β胡蘿卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡蘿卜素具有抗氧化作用，并能保護(hù)上皮細(xì)胞結(jié)構(gòu)及其功能的完整性，有助于養(yǎng)生美容維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。