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1、無(wú)花果干是要以直接吃的，平時(shí)可以把它當(dāng)作休養(yǎng)零食來(lái)食用，取出直接食用，慢慢嚼碎，然后咽下，口感甘甜，也利于身體對(duì)它營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用。

2、無(wú)花果可以做湯，與瘦肉一起燉湯是，口感特別好，而且具有出色的養(yǎng)生功效，能在滋補(bǔ)身體的同時(shí)，起到祛痰化和調(diào)理腸胃等多種功效。

3、煮粥也是無(wú)花果干的一種常見(jiàn)吃法，平時(shí)制作時(shí)可以把無(wú)花果干洗凈，然后切成片狀，加入糯米熬制成粥，然后食用，對(duì)腸胃有很好滋養(yǎng)功效，能減少消化不良的出現(xiàn)。

4、平時(shí)把無(wú)花果干做成甜品，也是一種不錯(cuò)的吃法，在制作時(shí)要把四顆五花果干洗凈，然后把一個(gè)梨去皮切成塊狀，一起放入燉盅中，加入適量冰糖和清水，然后開水燉制，燉開以后轉(zhuǎn)為小火，再燉制半小時(shí)左右，就能燉好，關(guān)火以后降溫取出食用即可。