国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、準備食材：小章魚500克，韭菜200克，生抽三匙，白酒二匙，料酒一匙，醋一匙，蠔油或蒜蓉辣醬一匙，蔥姜蒜少許，青椒或干紅椒適量。

2、把韭菜，青椒，蔥姜洗凈，切好，備用。韭菜切成大致四五厘米長比較好。

3、水燒開花后，放少許鹽，迅速將章魚扔進水中汆燙，肉泛白稍稍回縮就要撈出。這點很重要：時間長了肉會變死，也會抽吧變很小。

4、油燒熱后，放蔥姜爆香，依次放入辣椒,韭菜和燙好的章魚，翻炒均勻，大致一分鐘后放入調(diào)好的海鮮汁，蠔油或蒜蓉辣醬，炒制三五分鐘后，關火。