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　　考前焦慮是許多學(xué)生所面臨的問題，它是指在考試前出現(xiàn)的緊張、煩躁、憂慮等負(fù)面情緒，這種情緒可能會(huì)影響考生的正常狀態(tài)和成績(jī)。那么，高考前焦慮家長(zhǎng)怎么開導(dǎo)孩子？孩子考前焦慮的癥狀有哪些？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　高考前焦慮家長(zhǎng)怎么開導(dǎo)孩子

　　1、多鼓勵(lì)：家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子，告知孩子成績(jī)不是考試的全部意義，使孩子正確、理性地對(duì)待考試，從而緩解焦慮；

　　2、多傾聽：孩子考前焦慮，可能是學(xué)習(xí)壓力比較大，也可能是和同學(xué)產(chǎn)生成績(jī)攀比導(dǎo)致，家長(zhǎng)在和孩子進(jìn)行溝通的時(shí)候，要傾聽孩子的內(nèi)心想法，然后根據(jù)孩子的內(nèi)心想法進(jìn)行正確引導(dǎo)，幫助緩解孩子的考前焦慮；

　　3、帶孩子戶外運(yùn)動(dòng)：如果孩子出現(xiàn)考前焦慮的情況，家長(zhǎng)可以帶孩子到公園、山野、海邊等地方散心，也可以引導(dǎo)孩子多跑步、打球、游泳等，以宣泄孩子心中的不良情緒，使考前焦慮的癥狀得到改善；

　　4、心理疏導(dǎo)：如果孩子考前焦慮比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響了孩子的正常生活和學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)就需要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診，專業(yè)的心理醫(yī)生會(huì)和孩子進(jìn)行談話溝通，在談話的過程當(dāng)中會(huì)慢慢引導(dǎo)孩子釋放不良情緒，建立自信。

　　引起考前焦慮的原因

　　考前焦慮原因有很多種，患者可能會(huì)擔(dān)心自己的成績(jī)不好，甚至?xí)?dān)心前途受到影響，這些都會(huì)引起考前焦慮癥。也有可能是平時(shí)學(xué)習(xí)中對(duì)知識(shí)掌握不夠牢固，考試前擔(dān)心、緊張而出現(xiàn)這種情況。

　　孩子考前焦慮的癥狀

　　1、心理表現(xiàn)：在考試前幾天，往往會(huì)出現(xiàn)心慌、焦慮、煩躁等癥狀，整天心煩意亂，感覺總是考不好，內(nèi)心處于一種高度警覺的狀態(tài)，對(duì)于考試過分擔(dān)心。

　　2、軀體表現(xiàn)：學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)性的交感神經(jīng)，興奮引起的癥狀例如總是皮膚潮紅、胸悶、心短、口干，可能還會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、四肢麻木、手足抽搐的癥狀。

　　3、行為表現(xiàn)：考試前幾天往往會(huì)坐立不安，肢體有可能會(huì)僵硬，而且總是有窒息感、哽咽感，甚至可能會(huì)感覺到腹部不適。

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