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初中生長高的最有效方法 初中生長高的最有效方法 跳繩

更新時間：2024-10-05 22:59:36作者：佚名

初中生長高的最有效方法 初中生長高的最有效方法 跳繩

1、初中生想要長高，通常要做到以下幾個方面。首先，一定要做相應(yīng)的體育運動才行，通過適當?shù)捏w育運動，可以增強對四肢干骺端的刺激，從而促進生長。其次，一定要攝入足夠的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。

2、之所以身體會長高，主要就是由于鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的沉積，而只有攝入足夠的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，才能夠使身高逐漸的長高。

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