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　　在性愛中，獲得性高潮是最讓人滿足的。男性在性高潮的獲得上沒有什么問題，幾乎每次性生活都能獲得性高潮的體驗(yàn)，但是女性就不一樣了，很多女性只是偶爾的獲得一次，或是重來就沒有體驗(yàn)過，這就讓很多的女性感到頭疼，想改變現(xiàn)在的這種情況。最重要的就是放平自己的心態(tài)在運(yùn)用一些性愛的技巧。

　　第一、正確看待自己的私密處

　　容易達(dá)到性高潮的女性都談到，她們對(duì)自己的性器官都有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)，懂得怎樣很好地愛護(hù)它，并能夠欣喜地發(fā)揮它的特殊作用。而那些不容易達(dá)到性高潮的女子卻與之相反，她們很厭惡自己的性器官，或者為它感到羞恥，因而當(dāng)快感從這些器官中悄然而起時(shí)，她們就不是愉快地接受它，而是惶惑地拒絕它。顯然，連最初的快感都受到阻礙，又怎能向性高潮的極點(diǎn)發(fā)展呢?

　　只有正確的對(duì)待自己的性器官了，才能讓你的性愛生活沒有任何的煩惱，更加能讓你在性愛中達(dá)到性愛的高潮。但是在性愛的時(shí)候，一定要做好避孕措施。是必選的。

　　第二、及時(shí)與伴侶溝通

　　當(dāng)伴侶與你親熱時(shí)，很可能抓不到重點(diǎn)，這也會(huì)讓你覺得沮喪和失去樂趣。所以你一定要學(xué)會(huì)及時(shí)向?qū)Ψ絺鬟f信號(hào)，用動(dòng)作或恰當(dāng)?shù)难哉Z告訴他你究竟喜歡什么樣的刺激。

　　第三、鍛煉PC肌

　　主動(dòng)收縮陰道周圍肌肉(又叫PC肌)有助于將血流引向生殖器，從而達(dá)到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌可以幫助激發(fā)性高潮，而且可以使性高潮更為強(qiáng)烈。

　　第四、試著把腦袋懸空

　　性愛過程中，女性把腦袋懸空在床沿外，可以使性喚起和性緊張度加強(qiáng)，會(huì)讓性高潮更輕松地到來，但一定要注意安全。

　　第五、調(diào)整呼吸節(jié)奏

　　配合身體的動(dòng)作節(jié)奏調(diào)整呼吸，動(dòng)作激烈時(shí)加快呼吸，動(dòng)作緩慢時(shí)緩緩呼吸，可以強(qiáng)化性喚起并激發(fā)高潮。

　　第六、學(xué)會(huì)自我撫摸

　　通過觸摸自己的性敏感區(qū)，能夠慢慢燃起性欲，這種觸摸可以偷偷進(jìn)行，也可以當(dāng)著另一半的面。

　　第七、練習(xí)女上位

　　若想通過性交達(dá)到高潮，采取女上位無疑是最佳的選擇。因?yàn)樗试S女性控制性交過程，如陰莖抽插的深度以及對(duì)陰帝的刺激程度等，從而獲得最合適的性刺激。

　　多數(shù)的女性都是慢熱的，而男性優(yōu)勢(shì)沖動(dòng)的，在性愛開始之前和丈夫做好溝通，表明你的想法，讓丈夫在性愛前戲中投入多一些。