新婚期有哪些保健要點(diǎn)(新婚期有哪些保健要點(diǎn)呢)
2024-01-04
更新時(shí)間:2024-01-04 14:34:43作者:[db:作者]
安全期:口服避孕藥需要補(bǔ)什么呢
口服避孕藥對(duì)機(jī)體的物質(zhì)代謝和營養(yǎng)吸收都能發(fā)生影響,并能改變維生素和礦物質(zhì)的需要量。
連續(xù)服用避孕藥三四個(gè)月,就可引起各種維生素吸收代謝障礙,結(jié)果往往使人的皮膚干燥、易蒼老,尤其面部易有色素沉著,出現(xiàn)黃褐斑,體重增加。避孕藥雖然使夫妻雙方在過性生活時(shí)解除了后顧之憂,能充分享受性生活的歡愉,但也給女性帶來了生理上的煩惱。所以女性口服避孕藥的同時(shí),要適當(dāng)注意飲食營養(yǎng)。從飲食中補(bǔ)充容易缺少的維生素,日常飲食中要注意多食含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。
但是,有些維生素在體內(nèi)會(huì)增加,這又需要控制易增加的維生素,牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素A、D較高的食物要盡量少吃。適當(dāng)控制膽固醇高的食物,如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟。其次是要適當(dāng)控制飲食量,這樣能有效地避免體重不正常的增加。遵照上述的飲食原則,口服避孕藥引起的不適癥狀就可以不出現(xiàn)或很輕微。
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