国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、可以在腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩以增加腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化及促進(jìn)吸收；可以多吃些溫?zé)?、爛熟、容易消化的食物；可以蹲馬步來(lái)增加胃腸的蠕動(dòng)，達(dá)到幫助消化吸收的效果；同時(shí)可以自行艾灸足三里、豐隆、中脘等穴位；并且還應(yīng)該要注意要有一個(gè)好的心情，不要有太大的壓力。

2、另外，在日常生活當(dāng)中也應(yīng)該要注意，不要使生活節(jié)奏太快。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，注意可以適量吃一些大棗或者姜、蒜、胡椒等，進(jìn)行科學(xué)的飲食搭配，就能夠達(dá)到健脾除濕，散寒溫陽(yáng)的效果。