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1、準(zhǔn)備比較細密的漏勺，將雪燕放入其中，然后放入水管上沖洗(注意：沖洗的時候，水流不要過急)，等雪燕清理干凈后，將雪燕放入事先準(zhǔn)備好的大碗中，加入適量的水侵泡(礦泉水或涼開水最佳)，記住中途要進行換水，最少換3次，這樣雪燕就清理干凈了。

2、雪燕的功效：

（1）雪燕對于改善糖尿病病情有不錯的效果，所以，患有糖尿病的患者平時可以適當(dāng)吃一些。

（2）對于減肥的朋友來說，如果可以適當(dāng)吃一些雪燕的話，那么瘦身的效果會更明顯的，所以，想要減肥的朋友，也可以試一試。

（3）患有高血壓疾病的患者，控制病情是非常重要的，對于這類患者來說，也可以適當(dāng)吃一些雪燕，因為雪燕對降血壓有著不錯的效果。