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羊排就是羊的肋骨，是一種營養(yǎng)價(jià)值特別高的常見食材，它營養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)功效出色，但有些人對(duì)羊排的營養(yǎng)價(jià)值與功效并不了解，根本不知道吃羊排的好處是什么，今天小編就對(duì)此做一個(gè)專門的介紹，我會(huì)在帶大家了解羊排營養(yǎng)價(jià)值的同時(shí)，也告訴大家羊排的功效有哪些。

羊排的營養(yǎng)價(jià)值與功效

1、羊排能補(bǔ)鈣

羊排中有含有大量的天然鈣質(zhì)和一些微理元素磷，這些物質(zhì)被人體吸收以后，能促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，可以提高骨密度，可能預(yù)防骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)疼痛。

2、羊排能補(bǔ)充維生素

羊排是一種維生素含量特別高的食材，它含有維生素B、維生素A以及維生素C等多種維生素，另外還有鐵、鋅和硒等多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)易于人體吸收，也能促進(jìn)身體代謝，對(duì)提高身體健康水平有很大的好處。

3、羊排能護(hù)胃

羊排對(duì)人類的胃部有明顯的保護(hù)作用，它能增加消化酶的分泌，也能保護(hù)胃黏膜，減少刺激性物質(zhì)對(duì)胃部產(chǎn)生傷害，同時(shí)也能加快腸胃對(duì)食物的消化與吸收，對(duì)人類的胃痛、胃炎以及消化不良等癥狀都有很好的預(yù)防和緩解作用。