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紅薯是一種在秋天大量上市的特色食材，它口感軟糯，味道香甜，能潤腸通便還能提高身體免疫力，特別適合在秋天食用。那么秋天食用紅薯除了這些好處以外還有什么好處呢？下面小編就帶大家去具體了解一下。

秋天吃紅薯的好處有哪些

1、秋天吃紅薯能穩(wěn)定血壓

紅薯中有一定數(shù)量的微量元素鉀，這種物質(zhì)可以穩(wěn)害血壓，預防血壓升高。秋天氣溫變化頻繁，人們高血壓的癥狀也會高發(fā)，這時多吃一些紅薯，就能起到良好的預防作用。

2、秋天吃紅薯能延緩衰老

延緩衰老也是秋天吃紅薯的一個重要功效，因為科學家發(fā)現(xiàn)紅薯中含有一種脫氫表雄酮，這種特可以提高細胞活性，延緩細胞衰老，同時也能提高細胞的抗氧化能力，秋天的紅薯營養(yǎng)價值最好，這時多吃一些就能延緩多種衰老癥狀的發(fā)生。

3、秋天吃紅薯能預防便秘

秋天吃紅薯能預防便秘也能促進消化，紅薯中的膳食纖維含量特別高，它們進入人體以后能促進腸胃蠕動，也能加快大便的生成與排出，能有效減少便秘的發(fā)生。另外人們秋天多吃紅薯還能排除人體內(nèi)部的毒素，預防細胞癌變，可以讓結(jié)腸癌和胃癌的發(fā)病率明顯下降。