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生菜很多人都吃過(guò)，知道它是一種草本植物，大家平時(shí)吃的是它的嫩葉。那么生菜球你們吃過(guò)嗎？知道生菜球的功效與作用是什么嗎？生菜球故名思議就是一種外觀為球狀的生菜，它與卷心菜很相似，但是口感脆嫩，可以生食。生菜球的功效與作用很多，能減肥也能利尿，下面是我對(duì)生菜球功效與作用的詳細(xì)介紹，想了解的朋友可以認(rèn)真看一看。

生菜球的功效與作用

1、生菜球能減肥

生菜球也叫減肥生菜，它含有大量的膳食纖維和一些維生素C,這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后能把人體內(nèi)的多余脂肪分解，能讓它們分解成水分以后排出體外，從而也就起到了不錯(cuò)的減肥作用，另外生菜球營(yíng)養(yǎng)豐富，但是熱量很低，這也是它可以減肥的重要原因之一。

2、生菜球能利尿消腫

生菜球可以利尿消腫，它含有一些天然的甘露醇，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以加快血液循環(huán)，也能促進(jìn)人體內(nèi)多余水分的排出，對(duì)人類小便不利和身體浮腫有很好的緩解功效，另外平時(shí)多食用生菜球還能保護(hù)腎臟，預(yù)防腎炎。

3、生菜球能抗病毒

生菜球是一種可以抗病毒的菜品，這種蔬菜中含有一種天然的干擾素誘生劑，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后能加快人體正常組織細(xì)胞的再生，提高細(xì)胞的抗病毒能力，對(duì)一些病毒性疾病有不錯(cuò)的預(yù)防作用，經(jīng)常食用還能預(yù)防細(xì)胞癌變，能起到防癌抗癌的重要功效。