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幸福和諧的性生活對夫妻的身心健康和長壽起著非常重要的作用，但在現(xiàn)實生活中并非所有男性都有很強的性能力。這不僅與一個人的身體素質(zhì)和先天性遺傳有關(guān)，還與性生活保健和運用各種性技術(shù)有關(guān)。日常生活中有什么危害男性性能力的東西？提高男性性能力的方法是什么？

危害男人性能力物品：

1、酒精

撇開“酒后亂性”等流行的看法，其實性和酒并不混搭。根據(jù)《每日健康》，酒精其實是一種鎮(zhèn)靜劑。它會減少性欲，使男性更難勃起。2007年華盛頓大學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn)，冷靜的男性比醉漢勃起速度快，喝酒的男性也不勃起。

2、尼古丁

如果你是吸煙者，不要指望尼古丁對鉛筆有類似*的作用，其實相反。2011年，英國的研究人員招募了65名性欲旺盛的、希望戒煙的男性。他們首先在實驗室測量勃起情況，其次進(jìn)行8周的戒煙治療。

結(jié)果顯示，31%成功戒煙的男性勃起更寬、更硬，與故態(tài)復(fù)活的男性相比，最大強度的召喚時間更快。后續(xù)跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，20%的參與者說他們在一開始患有勃起功能障礙；而在戒煙成功的人中，75%說他們再也不受困擾了。

3、處方藥

藥物是引起功能問題的常見原因之一，這里我們說的不是吸毒的藥。實際上，每4個勃起功能障礙患者中，就有1個可以追溯到處方藥的使用。例如一些用于治療高膽固醇的藥物（如他汀類）會影響睪丸激素的分泌；而對血壓的藥物治療會減緩血液流動，導(dǎo)致性欲減退，影響勃起和射精。

4、化學(xué)制劑

化學(xué)制劑使得睪丸發(fā)生毒性反應(yīng)建議：遠(yuǎn)離噴灑農(nóng)藥的花草果蔬 據(jù)《每日科學(xué)》報道，專家研究發(fā)現(xiàn)，長期暴露在殺蟲劑、殺菌劑和除草劑之中，或者經(jīng)常食用果皮殘留有大量農(nóng)藥的蔬菜水果，會使男性生殖系統(tǒng)中的雌激素水平較高，其睪丸和其他性腺也會逐漸產(chǎn)生毒性反應(yīng)。

提高啪啪啪能力的方法

1、 睡前按壓肚臍強肝腎

肚臍是中醫(yī)針灸學(xué)中的神闕穴，中醫(yī)認(rèn)為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)性能力的旺盛。 因此，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。

2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

滌綸絲有暫時抑制精子生成的作用。滌綸短褲的靜電場作用容易導(dǎo)致孕婦體內(nèi)妊娠激素水平下降，導(dǎo)致流產(chǎn)。滌綸還會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這可能可以解釋為什么長期穿滌綸短褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時最好是空純棉開孔內(nèi)褲，陰囊外露，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊的天然伸縮功能，促進(jìn)男性激素的分泌，也能使中年以后的男性精力充沛，增強功能。

3、來場冷熱水交替浴

這是一種古老的男性功能強化訓(xùn)練方法。使用冷熱水交替洗澡時，最好保持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，浴缸內(nèi)充分溫?zé)岷笤俪鲈「?，陰部加冷水，?分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再出浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

4、刺激腹股溝管部強化睪丸功能

刺激陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，良好的腹股溝管血液循環(huán)是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮Γ碳ぱ毫飨虿G丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。