宮寒對女性的危害大嗎 宮寒對女性的危害大嗎知乎
2024-06-09
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更新時間：2024-06-09 07:57:44作者：[db:作者]
月經不調是常見的婦科疾病，其出現(xiàn)嚴重影響女性的正常生活和工作，月經不調的表現(xiàn)形式也很多，必須重視生活中的治療和烹飪。
月經不調藥物治療
1、當歸丸:養(yǎng)血補氣，止痛。用于血虛引起的月經不調。
2、七制香附丸：開郁順氣，調經養(yǎng)血。主治月經錯誤后，胸肋膨脹，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經不調。請注意，陰虛發(fā)熱慎重使用。
3、益母草膏:活血調經，月經量少，產后腹痛。
4、加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。兩肋膨脹疼痛，疲勞少，月經提前。注意不要吃冷油膩的東西，不要煩惱。
5、烏雞白鳳丸：補氣養(yǎng)血，調經止帶。用于氣血兩虛，月經不調，腰腿酸軟，白帶量多。
月經不調的烹飪方法
1、體質虛弱型:月經前腳浮腫，容易疲勞，腰酸背痛，食欲少，容易感冒或腹瀉。幾乎沒有經痛現(xiàn)象，經血是淺紅色，量多，量少，兩極化。經期短，貧血并發(fā)，月經容易遲到。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。
治療方法：飲食均衡，多做運動，增強體質。早餐一定要吃。運動不適合激烈的運動。如果你想運動，最好在晚飯后散步。
2、貧血型:經血色為粉紅色或淺紅色，經血稀少，經期短。月經推遲情況嚴重，經常拖到四十多天。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。
治療方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚12點前睡覺，睡不著的話可以喝熱牛奶?？梢猿詣游锔位蚱渌a血食物。
3、怕冷型體質:到了生理日，腹部感到寒冷，經痛嚴重，感冒更嚴重，但保溫更舒適。生理日通常遲到，生理日持續(xù)7天以上，經血暗紅。
治療方法:做好保溫工作，可以穿厚內衣和厚襪子。不要穿裙子。因為下半身冷的話，經痛會更加嚴重。我建議你吃溫暖的食物。平時可以洗澡或浸泡腳來驅寒。
月經不調飲食療法
1、益母草汁粥
準備10克新鮮益母草汁，新鮮土地黃汁、新鮮蓮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，米100克。煮米粥，煮米的時候，加入上述藥汁和蜂蜜，煮。
主要效果:滋陰養(yǎng)血、調經消瘀、解渴、適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產后血暈、惡露不清、淤血腹痛等。適合沙鍋，不適合鐵鍋。脾虛腹瀉者不能使用。吃這種藥膳時不要加蔥和韭菜。
2、清肝調經湯
準備鉤藤12克、丹皮10克、山梔9克、赤白芍各12克、焦山楂10克、五靈脂10克、蒲黃6克(包煎)、炒川12克、茯苓10克、柴胡5克、益母草15克。
主要功效：有清肝解郁、化淤調經的作用，治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方在經期必須服用，更有效。
月經不調注意事項
1、改善不良生活習慣，保持高度衛(wèi)生、清潔。
2、緩解工作壓力，放松心情，在感情變動時用簡單的運動、轉移視線、聽音樂等方法緩和，不能長時間煩惱不愉快。
3.遠離電磁波和噪音，保持所處環(huán)境的平靜安全。
4、不要濫用藥物，不要吸煙，不要喝酒。
5、經常參加游泳、跑步、快走、有氧操等訓練，在訓練中通過汗腺有效排毒。
6、平時注意飲食的均衡和多樣化，不要過度減肥。
7、注意保溫，特別是生理日，要避免雨水、水、游泳、冷飲等，辦公室女性要盡量不要穿裙子的褲子冷膝蓋。