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生活中腎不好人很多，他們往往會出現(xiàn)腰膝無力與多汗和疲勞等癥狀。有些人為了提高腎功能，常常吃一些藥物，只是是藥三分毒，吃藥物肯定是有副作用的，小編建議大家還是以食療為主，那么腎不好吃什么食物呢？今天小編就為大家推薦幾種能補腎的特色食材。

腎不好吃什么食物

1、腎不好的人可以多吃山藥，山藥其實是一種根莖類的蔬菜，它對人類的腎臟有很好的滋補功效。山藥的食用方法有很多種，可以去掉外皮與其他食材一起煮成粥品，也可以在把它切成薄片以后，炒熟后食用，另外加工后的山藥粉可以直接沏水喝，營養(yǎng)價值也特別的高。

2、腎不好的人可以吃枸杞，枸杞是一種非處方類的中藥，生活中有些人喜歡把它泡水或者泡酒食用，這種食物溫補腎陽的功效特別出色，對增強人類的腎功痛效果明顯，只是枸杞是一種熱性食材，經(jīng)常上火的人是不能多吃枸杞的。

3、腎不好的人可以多吃一些黑豆，這種豆類菜品對腎的保健功效特別出色，它是黑色食品的代表之作，人們食用黑豆不但可以補腎還可以起到烏發(fā)的功效，這里警告大家的是，在食用黑豆時最好把它煲熟以后再食用，這樣才能讓它的補腎功效完全展現(xiàn)出來，另外生活中腎不好的人群還可以多吃一些黑木耳、板栗等食物。