七個妙計簡單提高男性性能力 提高男性性功能的最佳鍛煉方法有哪些
2024-02-20
更新時間：2024-02-20 00:12:02作者：[db:作者]
整個社會都被數(shù)字化科技填滿，無論是手機，還是其他任何智能設置，都是數(shù)字化的代表，但你們有沒有想過，其實性愛也可隨著科技變成“數(shù)字化”。了解這些你才能知道性愛怎樣是最適宜的，不要在意某一次的得失和高潮，了解并掌握性愛規(guī)律才是最為關鍵和可靠的，想要性福更持久就要學會性知識。跟著小編一起來看看吧！
第一個數(shù)字：前戲15分鐘
15分鐘，是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調動自己身體內的激情，在性愛時無法發(fā)揮到最佳；時間過長，那種久違的熱度早已經冷卻，待到性愛發(fā)生時，早已經不食滋味了。
15分鐘，是最完美也是最黃金的前戲時間，兩個人準備得剛剛好，進入正題的狀態(tài)也相當完美。
Tips：前戲不枯燥——在這15分鐘里，可不僅僅只是愛撫，清香的玫瑰香薰、性感的小無言，甚至是有些蠻橫的小指令都可以發(fā)生在這個時段哦！
第二個數(shù)字：每月性愛8次
“如果你每個月的性愛次數(shù)超過8次，身體的疲勞感就會增加?！比鹗啃詯蹖＜抑赋?，不要把自己的性愛格式化，但是每個星期的性愛絕對不能超過8次！這樣一來，身體的血液循環(huán)會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛時，甚至連工作時都會有疲勞感。
Tips：最好把性愛均勻分配——不能一個星期將性愛全部享受盡，然后其他幾個星期直接休息！最好每個星期均勻分配，一個星期2~3次性愛才是最佳選擇哦！
第三個數(shù)字：運動10分鐘
性愛前，不僅僅是男人要運動，作為女性的你同樣需要鍛煉起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性愛質量。
Tips：最佳的性愛運動——比較適合兩個人在性愛前一起做的運動很簡單，晚餐后，在小區(qū)的甬道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗，回到家中，洗個澡，就可以為你們的性愛做準備了！祝你們性福哦！
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第四個數(shù)字：1種水果
臺灣營養(yǎng)專家指出，獼猴桃是提升性愛的首選，因為其中含有其他水果中很少見的葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，有“水果營養(yǎng)金字塔”之稱。另外，其中豐富的纖維素增加分解脂肪酸素的速度，讓你可以保持好身材，可以更加吸引他的注意力哦！
Tips：最佳吃法——每天只吃1個，就可以為人體輸送整天能量的1/5，在性愛中輸送完美的能量。你可以配合冰塊和低脂沙拉醬，調制一碟清爽美味的獼猴桃沙拉，促進性愛、補充能量、燃脂，達到三贏效果。
第五個數(shù)字：晚上10點
晚上10點，女人最易產生性幻想。美國哈佛大學醫(yī)學院的專家通過研究發(fā)現(xiàn)，晚上10點左右，女性大腦的創(chuàng)意細胞最活躍，此時她們善于想象，而幻想的內容大多與“性”、“戀愛”有關。因此，男人最好10點前上床，與她共享激情。
第六個數(shù)字：6個月
從彼此陌生到親密接觸平均需要6個月。相愛是個彼此認識和探索的過程，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。
心理學家研究發(fā)現(xiàn)，在婚姻成功的夫妻中，他們從相識到發(fā)生性關系的平均時間是6個月?！?個月并不漫長，這個進度能讓你們感情和性愛都更加和諧?！毖芯空哒f。
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