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　　女性的陰道是性生活進(jìn)行的主要場(chǎng)所，陰道環(huán)境的好壞，直接關(guān)系到性生活質(zhì)量的高低。如若女性陰道干澀，會(huì)使性愛發(fā)生性交痛，讓性愛無法進(jìn)行下去。女性保持自己水潤(rùn)的陰道顯得自關(guān)重要。

　　女性的陰道如何才能保持“水潤(rùn)”，這關(guān)系到性事的和諧，乃至自己和伴侶的身心健康。造成陰道干澀的原因有多種，找到根源，精準(zhǔn)施治，讓陰道滋潤(rùn)起來，性生活和諧順暢，身心將大受裨益。

　　1.性興奮不足

　　這里系指性愛過程中“前戲”不足，女方心理準(zhǔn)備不充分，男方缺少對(duì)女方的性誘導(dǎo)或方式方法不受歡迎。性生活中未能讓女方有充分的性喚起或男方性功能欠佳等因素是造成女性陰道干澀的原因之一。女性有了性沖動(dòng)，但達(dá)不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會(huì)導(dǎo)致女性體液分泌得少，從而出現(xiàn)陰道干澀。

　　2.卵巢功能減退

　　進(jìn)入更年期后，由于卵巢逐漸萎縮、失去功能，也可使陰道分泌物缺乏。卵巢功能減退時(shí)應(yīng)常食用：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。另外，適當(dāng)配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，對(duì)卵巢保健有很大意義。

　　3.性激素水平低下

　　過了35歲的女性，如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，可能意味著性激素水平下降，也會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物減少。常見于流產(chǎn)較多、哺乳時(shí)間過長(zhǎng)、長(zhǎng)期有精神創(chuàng)傷的女性。

　　4.各種慢性疾病

　　如慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退癥等患者，由于慢性疾病對(duì)身心的雙重影響，引起陰道分泌物過少。

　　5.陰道炎以及工作壓力

　　如果患有陰道炎，性生活時(shí)陰道黏膜會(huì)充血，導(dǎo)致分泌物減少。工作和生活壓力都會(huì)造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道干澀。

　　6陰道松弛

　　產(chǎn)后女性容易發(fā)生陰道松弛，陰道松弛之后會(huì)引起細(xì)菌和病毒更容易侵犯陰道造成陰道干澀。LELO的LUNA smart beads智能露娜球可以幫助女性進(jìn)行凱格爾鍛煉，提高陰道的緊實(shí)程度。智能露娜球如同私人教練一樣，只要緊跟它的頻率，每天鍛煉5分鐘，就可以讓陰道恢復(fù)如初緊致，避免陰道干澀。

　　7.不正確的清潔

　　不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)用藥物洗液做陰道深度沖洗。正是這樣的過度清潔，導(dǎo)致陰道無法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。

　　8.缺乏維生素B族

　　除了陰道干澀之外，如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B族。這一狀況會(huì)導(dǎo)致陰道壁干燥、黏膜充血，甚至潰破。

　　女人的性器官如果不保持一定的濕潤(rùn)度是不行的，不但感覺不舒服，而且會(huì)導(dǎo)致婦科方面的基本的產(chǎn)生。所以女性保持自己私處陰道的濕潤(rùn)是非常重要的一項(xiàng)保健措施。