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喝蜂蜜水的好處有潤(rùn)腸通便、緩解疲勞、促進(jìn)睡眠、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏。

1、潤(rùn)腸通便：蜂蜜中所含的果糖、葡萄糖很容易被人體消化吸收，對(duì)于促進(jìn)大腸排便很有益處，有緩解便秘的功效。

2、緩解疲勞：蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身體很快消化吸收，并直接轉(zhuǎn)化成熱量供身體食用，能有效改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況，從而起到緩解疲勞，恢復(fù)精力的作用。

3、促進(jìn)睡眠：蜂蜜中含有維生素，葡萄糖以及多種礦物質(zhì)，能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，抑制神經(jīng)系統(tǒng)的不正常興奮，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。

4、增強(qiáng)免疫力：蜂蜜中含有多種有益酶和礦物質(zhì)，這兩種物質(zhì)進(jìn)入身體后能夠發(fā)生協(xié)同作用，幫助提高人體免疫力，堅(jiān)持用蜂蜜泡水喝即可達(dá)到此功效。

6、美容養(yǎng)顏：蜂蜜能夠幫助美容養(yǎng)顏，除了直接飲用之外，用蜂蜜和水稀釋之后敷臉，能夠幫助皮膚恢復(fù)光潔細(xì)嫩；用蜂蜜和雞蛋清混合敷面按摩，能夠有效緩解皺紋，緊致肌膚；蜂蜜和甘油面粉混合敷臉，能夠有效除皺祛斑。