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榴蓮核可以食用，它內(nèi)部不含對人體有害的物質(zhì)，只是味道較為生澀，我們可以將它煮熟或干炒食用，也可以在煲湯的時候?qū)⑺湃脲佒小Ａ裆徍藘?nèi)部的主要成分是淀粉，過多食用會引起腸胃不適，因此每天食用榴蓮核的量要控制在五到十個。

榴蓮核能不能吃

　　榴蓮核可以吃

榴蓮是一種我們生活中非常常見的熱帶水果，它的內(nèi)部有體積較大的果核，這種果核內(nèi)部不含對人體有害的物質(zhì)，只是口感相對比較生澀，在進(jìn)行相應(yīng)的處理之后是可以食用的。

　　榴蓮核怎么吃

榴蓮核可以在煮熟之后食用，這樣能有效的取出榴蓮核內(nèi)部的生澀感，使它更易入口。除此之外，我們還可以在煲湯的時候往鍋中加入榴蓮核，或者是直接將榴蓮核干炒再食用。

　　榴蓮核一天吃多少

榴蓮核是一種內(nèi)部淀粉含量比較高的食物，若是大量食用的話很容易引起身體不適，因此我們每天要控制好所食的榴蓮核的分量，通常一天只吃五到十個榴蓮核是最好的。